نکاتی چند درباره مراقبت از پوست‌های حساس

پوست حساس

فلورا استی نکاتی رو درباره مراقبت از پوست های حساس گفت. میلیون ها نفر در سراسر جهان دارای پوستی حساس هستن. برابر آمار منتشر شده از طرف آکادمی پوست آمریکا، ۵۰٪ مریضایی که به پزشکان پوست مراجعه می کنن، دارای پوستی حساس می باشن. این بیماران از علائم مختلفی از جمله خارش، خشکی پوست، جوش های قرمز، جوش و امراض پوستی واگیر دار شکایت می کنن.

به گزارش آلامتو به نقل از سلامت ؛ عکس العمل شما به درمان، بستگی به مراقبت روزانه از پوستتون و نوع کالاهایی که استفاده می کنین، داره. پوست های حساس به مراقبت های خاصی نیاز دارن. شناخت نوع پوست و به کار گیری اجناس مناسب هستن که فرق بین پوست سالم و ناسالم رو مشخص می کنن.

اطلاعاتی درباره پوست شما

پوست بزرگترین عضو بدنه؛ مرئی ترین عضو که کارکردهای زیادی داره. از جمله کارکردهای اون: مواظبت در برابر تغییرات دما و از اونم مهمتر مواظبت در برابر صدمات خارجیه و ضدآب هم هست!

با این وجود، پوست در برابر خیلی از مواد نفودپذیره، از جمله اسانس ها، رنگ ها و مواد شیمیایی موجود در لوسیون ها، کرم ها، لباس ها و هر چیزی که با پوست ما در تماسه. پوست دارای چندین لایه است. لایه خارجی یعنی اون لایه ای که واسه ما دیده میشه، پوست خارجی یا بشره نامیده می شه. بافت این لایه تشکیل شده از سلول های اپیتلیاله که یکی از چهار بافت اصلی بدنه. بافت این لایه همیشه عوض می شه و بافتی جدید جای اون رو می گیرد. با افزایش سن، تعویض لایه ها کنه می شه. اگر مراقبت کافی از پوست انجام نشه، این روند تعویض لایه ها کندتر هم می شه، در نتیجه سلول های پوست بسته شده و پیری زودرس حاصل می شه.

داخلی ترین لایه پوست، درمیس نامیده می شه که محافظ ساختار، نرمی و خاصیت ارتجاعی پوست می باشه. در این لایه از پوست، کلاژن و الاستین ساخته می شه. خون لازم پوست خارجی هم در این بخش از پوست شکل می گیرد.

پوست شما شامل سازه های مرطوب کننده طبیعی می باشه که مانع از خروج آب از بدن می شه. اگه رطوبت پوست کم بشه، سلول های زنده پوست، از بین می روند که در آخر پوستی خشک، درشت، زبر و فلس مانند حاصل می شه. اما در صورت مراقبت درست روزانه و آب رسانی مرتب به پوست، لطافت و انعطاف اون واسه سالهای طولانی باقی می موند.

دلایل حساس شدن پوست

بعضی از عوامل محرک، به پوست که محافظ بدنه، آسیب رسونده و موجب از دست رفتن آب بدن می شن و در آخر داشتن پوستی نرم و لطیف محال به نظر میاد. از جمله این موارد:

اجناس پاک کننده پوست شامل سولفات لوریل سدیم

استفاده افراطی از صابون های قوی

ترکیبات محرک در اجناس روزانه مراقبت از پوست مثل اسید سالیسیلیک، اسانس ها و عصاره گیاهان یا روغن های اسنشیال

تمیز نکردن پوست از آلودگی ها، باکتری ها یا سلول های مرده به طور کامل

به کار گیری کالاهایی مثل پترولاتیوم، موم عسل، لانولین و روغن های اسنشیال

در صورت بی توجهی به این موارد و استفاده طولانی از اجناس محرک، نتیجه ای جز اگزما، پسوریازیس، پوستی به طور کامل خشک، پیری زودرس و دیگه علائم حساسیت های پوستی حاصل نمیشه.

هم اینکه درصورت استفاده دراز مدت از اجناس آرایشی و بهداشتی شامل مواد محرک پوست، آسیب سلول ها چیزی دوری ناپذیر هستش. هرچه این اجناس شامل مواد تحریک کننده قوی تری باشه و به کار گیری این اجناس موندگاری بیشتری یابد، آسیب ها هم جبران ناپذیرتر هستش.

نوع پوست خود رو بشناسین

قدم اول شناخت نوع پوست و آشنایی با چگونگی مراقبت روزانه از اون هستش:

  1. پوست خشک: خشکی پوست شما در زمستون به بالاترین درجه خود می رسد. کاهش رطوبت هم عامل خشکی پوست می باشه. پوست شما زبر و بی رنگ به نظر می رسد. این نوع پوست به مراقبت های خاصی نیاز داره، آب رسانی و مرطوب کردن پوست واسه حفظ سلامت اون لازمه. از یه لوسیون پاک کننده ملایم واسه تمیز کردن پوست استفاده کنین و پوست خود رو بیشتر از دو بار در روز نشویید، صبح بعد از خواب و شب قبل از خواب. در صورت نیاز از مرطوب کننده در اواسط روز هم استفاده کنین. در صورت ضرورت با یه ماسک صورت شامل لجن های دریایی و شن سفید، مواد مغذی لازم پوست رو تامین کرده، نرمی و رطوبت اون رو حفظ کنین.
  2. چرب و مستعد جوش: پوست های مستعد جوش رو باید همیشه تمیز نگه داشت. پوست خود رو دست کم دو تا سه بار در روز بشورید تا توازنی بین رطوبت و چربی طبیعی پوست برقرار شه.از اجناس ضدآکنه استفاده کنین. بعد از تمیز کردن پوست از یه مرطوب کننده بدون چربی استفاده کنین. هرچند پوست شما چربه، اما به کار گیری یه مرطوب کننده ملایم ضروریست. پوست خود رو یه یا دو بار در هفته با یه لیف لایه بردار لطیف بشورید که هم واسه درمان جوش خوبه و هم سلول های مرده رو می زداید و سلول های تازه جای اونا رو می گیرد.
  3. پوست های ترکیبی: مراقبت از پوست هایی که ترکیبی از پوست چرب و خشک هستن، بسیار سخته. در این گونه پوست ها پیشونی، بینی و چانه بیشتر چرب، اما گونه ها منطقه خشک حساب می شن. به کار گیری یه پاک کننده ملایم و مرطوب کننده ای لطیف همیشه ضروریست. روزانه یک تا دوبار صورت خود رو به طور کامل تمیز کنین.

مفیدترین مرطوب کننده واسه پوست های حساس

پوست های حساس رطوبت خود رو به سرعت از دست میدن و واسه جبران این رطوبت و آسیب های به وجود اومده بوسیله اون، از مرطوب کننده استفاده کنین. آب رسانی به پوست های حساس بسیار ضروریست. یه مرطوب کننده خوب باید شامل موادآب رسان در ترکیباتش باشه که مشابه مواد طبیعی موجود در پوست باشه.

آب رسانی به پوست مانع از آسیب های پوستی شده و در برابر خشکی از اون مراقبت می کنه. ترکیباتی که به آب رسانی پوست کمک می کنه:

  • اسید لاکتیک
  • اسید آلفا هیدروکسیل
  • گلیسیرین
  • آنتی اکسیدان ها

اهمیت به کار گیری ضد آفتاب

نور خورشید واسه تولید ویتامین D لازمه، اما یکی از دشمنان جدی پوست قرار گرفتن دراز مدت در برابر نور خورشیده. تشعشعات و امواج طولانی خورشید به عمق پوست نفوذ کرده و موجبات آسیب های پوستی رو جفت و جور می کنه. اما امواج کوتاه، قادر به نفوذ به عمق پوست نیستن و موجب آفتاب سوختگی می شن. قرار گرفتن در برابر نور خورشید دائم و بدون محافظ موجب پیری پوست و مانع از کلاژن سازی و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست خارجی می شه و اگه این صدمات عمق بیشتری داشته باشه، حتی ممکنه منتهی به سرطان پوست شه. مواظبت از پوست با لایه کلفتی از کرم ضد آفتاب یکی از امور بسیار لازم در مراقبت های پوستیه. بهترین و مطمئن ترین ضدآفتاب ها در برابر تشعشعات خورشید، نمونه هایی هستن که شامل زینک اکساید و دی اکسید تیتانیوم باشن.

با مراقبت از پوست های حساس، از زیبایی و سلامت خود مطمئن شین. زیبایی باید از درون سر گیرد.

بهترین روش های کاهش چین و چروک پوست صورت

واسه پیر نشدن چه کنیم؟

زیبایی پوست مجله سلامت