فشار خون بالا مریضی ایه که الان به دلیل سبک زندگی کم جنب و جوش و رژیمای غذایی نامناسب خیلی در جوامع مختلف رواج پیدا کرده. همه ما معمولا در خونواده هامون با این مریضی از نزدیک برخورد داشته ایم و میدونیم با اینکه مریضی خاموشی به نظر می رسه اما بسیار خطرناکه و اگه درست کنترل نشه می تونه مشکلات جدی در بر داشته باشه. در این مقاله می خواهیم شما رو با علائم فشار خون بالا آشنا کنیم. با اینکه به احتمال زیاد خیلی از شما این علائم رو می شناسین اما به دلیل حساسیت و اهمیت موضوع، خالی از لطف نیس اگه بارها این مطالب تکرار شن.

خونواده

 

نکات برجسته ی علائم فشار خون بالا

فشار خون بالا یا پُرفشاری خون، یک مریضی مزمنه که معمولا با چند علامت و بعضی وقتا هم بدون هیچ نشونه ای بروز می کنه. این اتفاق زمانی رخ می ده که فشار خون به شکل یهویی بالا میره و وضعیتی به وجود میاره که مریض باید تحت مراقبتای فوری پزشکی قرار بگیره.

علائمی که معمولا خیلی کم دیده می شن شامل سرگیجه، سر درد و خونریزی بینی هستن.

علائم فشار بالا عموما محدود هستن و بعضی وقتا هیچ نشونه ای از این مریضی در فرد دیده نمی شه. خیلی از افراد بدون اونکه اطلاعی از اون داشته باشن، چند سال دچار این مریضی هستن. واقعا، فشار خون بالایی که کنترل نشه، به سرخرگا آسیب میرسونه و دلیلی خطرناک واسه بروز سکتهای قلبی، مغزی و مریضیای قلبی-عروقیه.

فشار خون بالا معمولا شرایطی زیاد و مزمنه. دو دسته بندی اصلی در فشار خون بالا وجود دارن: پُرفشاری خون ثانویه و پُرفشاری خون ساده.

  • پُرفشاری خون ثانویه به دلیل وجود یک مریضی دیگر اتفاق میفته.
  • پُرفشاری خون ساده، فشار خون بالاییه که از مریضی دیگری نشأت نگرفته و کم کم به وجود میاد. دلیل کلی در این نوع فشار خون عوامل ارثی هستن.

معمولا تنها راه تشخیص این مریضی، آزمایش خونه.

علائم نادر در پُرفشاری خون

خیلی خیلی کم پیش میاد افرادی که فشار خون بالا دارن این علائم رو داشته باشن:

  • سردرد کم
  • سرگیجهای یهویی
  • خون ریزی همیشگی بینی

علائم اورژانسی فشار خون بالا

معمولا علائم زمانی دیده می شن که فشار خون به شکل یهویی و خیلی افزایش پیدا می کنه. به این موقعیت «بحران پُرفشاری خون» گفته می شه.

بحران پُرفشاری خون که معمولا به دلیل پُرفشاری خون ثانویه رخ می ده، زمانی اتفاق میفته که فشار خون سیستولی (عدد اول) ۱۸۰ به بالا و دیاستولی (عدد دوم) ۱۱۰ به بالا باشه. اگه خودتون فشار خون تون رو اندازه گرفتین و این اعداد رو روی فشار سنج دیده اید، اول چند دقیقه صبر کنین و بعد دوباره فشارتان رو اندازه بگیرین تا مطمئن شید که عدد مشاهده شده ی اول درست بوده. بعد از اینکه چند دقیقه صبر کردین، اگه عدد مشاهده شده ی دوم فشار خون تون، هنوزم بیشتر از ۱۸۰ه، منتظر کاهش فشار خون تون نباشید و در اسرع وقت خودتون رو به مرکز اورژانس برسونین. دیگر علائم بحران پُرفشاری خون شامل موارد زیر هستن:

مطلب مشابه :  علائم خروسک در کودکان و علاج خونگی اون 

  • سردرد شدید
  • اضطراب شدید
  • تنگی نفس
  • خونریزی بینی

به این حالت فوریت پُرفشاری خون گفته می شه و می تونه باعث بروز مشکلات جدی مثل تجمع مایعات در ریها، تورم مغزی، پارگی سرخرگ اصلی قلب، سکته ی مغزی و در زنان باردار بروز تشنج شه.

پرفشاری خون در زمان بارداری

در بعضی موارد، فشار خون بالا در زمان بارداری رخ می ده که می تونه دلایل متفاوتی داشته باشه، مثل:

  • اضافه وزن
  • کم تحرکی
  • مصرف سیگار و مصرف الکل
  • سابقه خانوادگی در مشکلات کلیوی و فشار خون بالا
  • لقاح مصنوعی (IVF) و دیگر عواملی که بر باردار شدن اثر داشتن
  • داشتن بیشتر از ۴۰ سال در زمان بارداری
  • بارداری دوقلو یا بیشتر
  • بارداری دفعه اول

اگه فشار خون بالا بعد از هفته بیستم بارداری ادامه داشته باشه، ممکنه مشکلاتی مثل پری -کلامپسیا به وجود بیاد. پری -کلامپسیا باعث بروز آسیبایی به انداما و مغز می شه و می تونه باعث تشنجای خطرناک و حتی مرگ شه.

علائم این پُرفشاری خون، دیده شدن پروتئین در نمونه ادرار، سردردهای همیشگی و تورم بیشتر از حد دستا و پاهاه. فشار خون بالا در زمان بارداری باعث تولد نوزاد نارس، مرگ نوزاد و یا زایمون سزارین می شه.

در خیلی از موارد بعد از تولد نوزاد، فشار خون به حالت عادی برمیگرده.

پیچیدگیا و خطرات فشار خون بالا

فشار خون اگه درمون نشه، در طول زمان باعث بروز مریضیای قلبی مثل سکته و مشکلای قلبی میشه و حتی ممکنه به سکته ی مغزی هم منجر شه.

مشکلات دیگری که ممکنه بروز کنن شامل:

  • از دست دادن بینایی
  • مشکل کلیوی
  • مشکل در نعوظ
  • تجمع مایعات در ریها
  • از دست دادن حافظه

درمون فشار خون بالا

علاجای متنوعی واسه فشار خون بالا وجود دارن، از تغییرات در سبک زندگی گرفته تا کاهش وزن و علاجای دارویی. پزشکان معمولا بسته به اینکه دچار فشار خون بالا یا پُرفشاری خون هستین، واسه درمون شما برنامه ریزی می کنن.

برنامه-ریزی

تغییرات در رژیم غذایی

تغذیه ی سالم یکی از مؤثرترین راه ها واسه کاهش فشار خونه. پیشنهاد می شه غذاهایی که شامل مقادیر کمتری نمک و سدیم هستن و پتاسیم بیشتری دارن مصرف شن.

رژیم غذایی «روشی واسه توقف فشار خون» که به اختصار DASH نامیده می شه، یک برنامه غذایی واسه پایین نگه داشتن فشار خونه که پزشکان تجویز کردن. تمرکز این رژیم غذایی بر غذاهایی مثل میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس داریه که دارای میزان سدیم و کلسترول پایینی هستن. غذاهای زیر بعضی از این مواد غذایی مفید واسه سلامت قلب هستن:

  • سیب، موز و پرتقال
  • کلم بروکلی و هویج
  • حبوبات
  • ماهیای پر از اُمگا۳ و روغنای مفید

و خوراکیایی که باید از اونا دوری شه، شامل:

  • غذاها و نوشیدنیایی که قند بالا دارن
  • گوشت قرمز
  • روغن نارگیل

پیشنهاد می شه از مصرف نوشیدنیای الکلی پرهیز شه.

مطلب مشابه :  علائم عفونت ریه چیه و واسه علاج اون چیکار باید کرد؟ 

ورزش

یکی دیگر از تغییرات مهم سبک زندگی واسه مدیریت فشار خون بالا، جنب و جوش و ورزشه. انجام ورزشای هوازی (ایروبیک) چند بار در هفته واسه داشتن قلبی سالم، بسیار مفیده چون باعث بهتر شدن جریان خون می شه.

با تغذیه ی سالم و ورزش منظم، میشه به کاهش وزن هم کمک کرد. مدیریت وزن باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شه و پس خطراتی که ممکنه در صورت اضافه وزن رخ بده هم کاهش پیدا می کنن.

یکی دیگر از راه های پایین آوردن فشار خون، جلوگیری و از بین بردن استرسه. استرس باعث افزایش فشار خون می شه. واسه این کار می تونین روشای مختلفی در پایین آوردن استرس مثل ورزش، متمرکز کردن ذهن (مدیتیشن) و موسیقی رو امتحان کنین.

درمون دارویی

اگه تغییر در سبک زندگی بی فایده بود، داروهای مختلفی وجود دارن که میشه واسه درمون فشار خون بالا از اونا استفاده کرد. در بیشتر موارد بیشتر از دو دارو مورد نیازه.

  • داروهای مُدر، سدیم اضافی رو از بدن خارج می کنن. این داروها معمولا به همراه قرصای دیگر استفاده می شن.
  • بسته کنندهای گیرنده آدرنریک بتا، ضربان قلب رو کُند می کنن که باعث کاهش جریان خون در شریانا می شه.
  • بازدارندهای آنزیم مبدل آنژیوتانسین، از تنگ شدن شریانا جلوگیری می کنن.
  • بسته کنندهای آلفا، اجازه نمی دن عصبا، شریانا رو تنگ کنن و پس، خون می تونه آزادانه جریان داشته باشه.
  • بسته کنندهای آلفا ی بتا، کارکرد مشابهی دارن ی اینکه ضربان قلب رو هم کُند می کنن.
  • بازدارندهای مرکزی آدرنالین، باعث کاهش فرستادن سیگنالای عصبی به وسیله مغز می شه. (این کار از تنگ تر شدن شریان رگا جلوگیری می کنه.)

چه زمانی واسه فشار خون باید به دکتر مراجعه کنیم؟

اگه بعد از علاجایی که در بالا اشاره شد هنوزم فشار خون تون تغییری نکرد، حتما به دکتر مراجعه کنین. پایین نیامدن فشار خون نشون دهنده ی دلیل دیگری واسه افزایش فشار خون شماس.

اگه هر کدوم از علائم زیر رو هم مشاهده کردین فورا به دکتر مراجعه کنین:

  • تار شدن دید
  • خستگی بیشتر از اندازه
  • حالت تهوع
  • گیج بودن
  • نفس تنگی

ممکنه موارد بالا، علائم مشکل دیگری یا مشکلات منفی داروها باشن. در این حالت، شاید نیاز باشه که داروی دیگری واسه شما تجویز شه که مشکلات کمتری واسه تون داشته باشه.

کلام آخر

وقتی فهمیدین که فشار خون بالا دارین، باید واسه همیشه فشار خون تون رو کنترل و درمون کنین. این احتمال هست که فشار خون شما به حالت عادی برگردد، ولی خیلی خیلی کم این اتفاق رخ می ده. داروها و تغییراتی که در سبک زندگی به وجود میارید باید ادامه دار باشن تا بتونین همیشه فشار خون تون رو ثابت نگه دارین. این روشای درمانی خطر دچار شدن به مریضیای قلبی و سکته مغزی رو هم کاهش میدن.

شما می تونین با مراقبت و کنترل دائمی، زندگی سالمی داشته باشین.

منبع : healthline